مجله علمی : سبک زندگی ✅آ موزش های کاربردی ✅

وقتی صحبت از قرار ملاقات و روابط به میان می‌آید، مردم اغلب از خود می‌پرسند که آیا کسی که به او علاقه‌مند هستند «خارج از لیگ آن‌ها» است. مفهوم خارج شدن از لیگ یک نفر نشان می دهد که فرد جذاب تر، موفق تر یا مطلوب تر از خودش تلقی می شود. در حالی که این تصور ذهنی است و از فردی به فرد دیگر متفاوت است، برخی از علائم و نشانه‌ها وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند تا تشخیص دهید که آیا او ممکن است خارج از لیگ شما باشد یا خیر. در اینجا 35 نکته برای بررسی وجود دارد:

1. سطح اعتمادیکی از راه‌های تشخیص اینکه آیا فردی خارج از لیگ شماست، ارزیابی سطح اعتماد به نفس شماست. اگر اعتماد به نفس ندارید و دائماً به ارزش خود شک دارید، ممکن است دیگران را خارج از لیگ خود بدانید. ایجاد اعتماد به نفس می تواند به شما کمک کند بر این تصور غلبه کنید.

2. وضعیت اجتماعیوضعیت اجتماعی فردی که به او علاقه دارید را در نظر بگیرید. اگر آنها موقعیت اجتماعی به طور قابل توجهی بالاتری دارند یا به حلقه نخبگان تعلق دارند، ممکن است تصور کنید که از لیگ شما خارج هستند. با این حال، به خاطر داشته باشید که موقعیت اجتماعی، سازگاری یا خوشبختی در یک رابطه را تعریف نمی کند.

3. ظاهر فیزیکیجذابیت فیزیکی اغلب عاملی است که به درک خارج بودن از لیگ کمک می کند. اگر شخصی که به او علاقه دارید به طور معمول جذاب است و نسبت به ظاهر خود احساس ناامنی می کنید، ممکن است شما را به این باور برساند که دور از دسترس است.

4. علایق و سرگرمی‌هابررسی کنید که آیا علایق و سرگرمی‌های شما با فردی که فکر می‌کنید خارج از لیگ خود است، همخوانی دارد یا خیر. اگر تفاوت های قابل توجهی را درک می کنید یا احساس می کنید هیچ چیز مشترکی ندارید، ممکن است این باور را تقویت کنید که آنها در دسترس شما نیستند.

5. دستاوردهای شخصیدستاوردها و دستاوردهای شخصی خود را در مقایسه با افرادی که به آن علاقه مند هستید در نظر بگیرید. اگر آنها در حرفه خود یا سایر زمینه های زندگی به موفقیت های بزرگی دست یافته اند در حالی که شما احساس موفقیت کمتری می کنید، می تواند این تصور را ایجاد کند. خارج از لیگ خود

6. مهارت های ارتباطیمهارت های ارتباطی و توانایی خود را برای شرکت در گفتگوهای معنادار ارزیابی کنید. اگر با ارتباط موثر مشکل دارید یا از هوش یا فصاحت کسی می ترسید، ممکن است به این باور کمک کند که او از لیگ شما خارج است.

7. تعاملات متقابلماهیت تعاملات خود را با فردی که تصور می کنید خارج از لیگ خود هستید، مشاهده کنید. اگر آنها به طور مداوم بی‌علاقگی نشان می‌دهند یا تلاش‌های شما را برای تعامل با آنها متقابل نمی‌کنند، ممکن است نشان‌دهنده این باشد که علاقه‌ای ندارند یا خودشان را در سطح دیگری تصور می‌کنند.

8. زبان بدنزمانی که در کنار او هستید به زبان بدن او توجه کنید. زبان بدن بسته یا دور می‌تواند نشانه‌ای از عدم علاقه آنها باشد یا احساس برتری دارند و این ایده را تقویت می‌کند که خارج از لیگ شما هستند.

9. حلقه اجتماعیحلقه اجتماعی خود و فرد مورد نظر را در نظر بگیرید. اگر تفاوت قابل توجهی در گروه‌های اجتماعی وجود داشته باشد که با آن‌ها ارتباط برقرار می‌کنید، ممکن است درک خارج از لیگ یکدیگر را تقویت کند. با این حال، به یاد داشته باشید که حلقه های اجتماعی را می توان گسترش داد و پل زد.

10. پیشینه آموزشیپیشینه تحصیلی می تواند بر نحوه درک افراد از لیگ یکدیگر تأثیر بگذارد. اگر تفاوت قابل توجهی در دستاوردهای آموزشی وجود داشته باشد، ممکن است به این باور کمک کند که فردی از لیگ شما خارج است. با این حال، هوش و سازگاری را نمی توان صرفاً با آموزش تعیین کرد.

11. وضعیت مالیتفاوت‌های مالی نیز می‌تواند در این که فردی را خارج از لیگ خود تصور کنید، نقش داشته باشد. اگر آنها ثروت یا ثبات مالی به طور قابل توجهی بالاتری داشته باشند، ممکن است احساس حقارت یا بی کفایتی ایجاد کند.

12. سیستم پشتیبانیسیستم پشتیبانی خود و مقایسه آن با آنها را ارزیابی کنید. اگر سیستم پشتیبانی قوی ندارید یا احساس می کنید از پس زمینه ای کم برخوردار هستید، ممکن است باعث شود فردی خارج از لیگ شما تصور شود.

13. اهداف و آرزوهای شخصیاهداف و آرزوهای خود را در مقایسه با فرد مورد علاقه خود در نظر بگیرید. اگر آنها اهداف بلندپروازانه ای دارند که برای شما دست نیافتنی به نظر می رسد، ممکن است این باور را تقویت کند که آنها از لیگ شما خارج شده اند. با این حال، ارزش های مشترک و حمایت می تواند این شکاف را پر کند.

14. هوش عاطفیهوش عاطفی و توانایی خود را برای ارتباط با دیگران در سطح احساسی ارزیابی کنید. اگر با درک و ابراز احساسات مشکل دارید، ممکن است به درک اینکه فردی خارج از لیگ شماست کمک کند.

15. تجربیات گذشتهبه تجربه گذشته فکر کنیدتجربیات و روابطی که ممکن است بر درک شما از خارج شدن از لیگ کسی تأثیر گذاشته باشد. تجارب منفی یا طرد شدن می تواند باعث ایجاد شک و تردید در خود شود و این باور را تقویت کند که افراد خاصی دست نیافتنی هستند.

16. سازگاریسازگاری بین خود و فرد مورد علاقه خود را در نظر بگیرید. سازگاری فراتر از عوامل سطحی است و شامل ارزش ها، باورها و اهداف بلند مدت مشترک است. ارزیابی سازگاری می تواند به تعیین اینکه آیا یک نفر واقعاً از لیگ شما خارج است یا فقط متفاوت است کمک کند.

17. رشد شخصیروی رشد شخصی و خودسازی تمرکز کنید. با کار مداوم روی خود، می توانید اعتماد به نفس خود را افزایش دهید، دانش خود را گسترش دهید و مهارت های جدیدی را توسعه دهید، که می تواند درک شما را از افرادی که در لیگ شما هستند یا خارج از آن هستند تغییر دهد.

18. غلبه بر ناامنی هاناامنی هایی را شناسایی کرده و روی آنها کار کنید که به این باور کمک می کند که فردی از لیگ شما خارج است. پرداختن به این ناامنی ها از طریق درمان، خود اندیشی، یا جستجوی حمایت از عزیزان می تواند به تغییر ذهنیت شما کمک کند.

19. اصالتهنگام تعامل با دیگران، با خود واقعی و صادق باشید. تظاهر به کسی که نیستید یا نما کردن می تواند موانعی در ایجاد ارتباطات واقعی ایجاد کند و ایده خارج شدن از لیگ کسی را تداوم بخشد.

20. روی ویژگی های شخصی تمرکز کنید تمرکز خود را از عوامل بیرونی مانند ظاهر یا دستاوردها به ویژگی ها و ارزش های شخصی تغییر دهید. نقاط قوت، فضایل و ویژگی های منحصر به فرد خود را که شما را شایسته هر رابطه ای می کند، بشناسید.

21. افق های خود را گسترش دهیدبا انجام فعالیت های جدید، کاوش در علایق مختلف و ملاقات با افراد با پیشینه های مختلف، افق های خود را گسترش دهید. این می تواند به شما کمک کند دیدگاه خود را گسترش دهید و متوجه شوید که لیگ ها ساختارهای ذهنی هستند.

22. خودتان را مقایسه نکنیداز مقایسه خود با دیگران بخصوص از نظر عوامل سطحی مانند ظاهر یا دارایی های مادی خودداری کنید. به یاد داشته باشید که هر کس سفر خود را دارد و ارتباطات واقعی مبتنی بر سازگاری و ارزش های مشترک است.

23. ذهنیت مثبتذهنیت مثبت خود را حفظ کنید و به ارزش خود ایمان داشته باشید. صحبت های مثبت با خود و تاکیدات می تواند به مقابله با افکار منفی کمک کند و اعتماد به نفس شما را در هنگام نزدیک شدن به کسی که تصور می کنید خارج از لیگ خود است، افزایش می دهد.

24. رد شدن را با ظرافت بپذیریداگر با طرد شدن روبرو هستید، آن را با ظرافت و با پختگی انجام دهید. طرد شدن ارزش شما یا تصور دیگری از شما را مشخص نمی کند. از تجربه درس بگیرید و از آن به عنوان فرصتی برای رشد شخصی استفاده کنید.

25. به دنبال حمایت باشیداگر با احساس بی کفایتی دست و پنجه نرم می کنید یا دائماً دیگران را خارج از لیگ خود می بینید، از دوستان، خانواده یا یک درمانگر کمک بگیرید. آنها می توانند راهنمایی، تشویق، و به چالش کشیدن باورهای منفی ارائه دهند.

26. در برابر احتمالات باز باشیدبه روی احتمالات باز بمانید و خود را بر اساس تصورات از پیش تعیین شده لیگ ها محدود نکنید. به خود فرصتی بدهید تا با افراد مختلف ارتباط برقرار کنید، زیرا ارتباطات واقعی می تواند از ادراکات اجتماعی فراتر رود.

27. علاقه و جاذبه متقابلدر نظر بگیرید که آیا بین شما و فردی که فکر می کنید خارج از لیگ خود هستید علاقه و جاذبه متقابل وجود دارد یا خیر. اگر آنها علاقه واقعی به شناختن شما یا ابراز علاقه نشان دهند، ممکن است نشان دهنده این باشد که آنها خود را برتر نمی دانند.

28. حس شوخ طبعی مشترکحس شوخ طبعی مشترک می تواند نشانگر قوی سازگاری و ارتباط باشد. اگر می بینید که می خندید و از همراهی یکدیگر لذت می برید، می تواند به پر کردن شکاف درک شده در خارج از لیگ یکدیگر کمک کند.

29. ارتباط عاطفیبه جای تمرکز بر عوامل خارجی، بر ایجاد یک ارتباط عاطفی تمرکز کنید. صمیمیت عاطفی و درک می تواند پیوندی قوی ایجاد کند که از تصورات سطحی لیگ ها پیشی بگیرد.

30. احترام و برابریاطمینان حاصل کنید که هر رابطه بالقوه بر اساس احترام و برابری متقابل بنا شده است. هیچ کس نباید بر اساس ساختارهای اجتماعی لیگ ها احساس حقارت یا برتری کند.

31. ارتباط و تلاشارتباط موثر و تلاش مداوم از سوی هر دو طرف در هر رابطه ضروری است. اگر هر دو نفر مایل به سرمایه گذاری زمان و انرژی برای اتصال باشند، می تواند بر تفاوت های درک شده در لیگ ها غلبه کند.

32. ارزش های مشترکارزش های مشترک پایه ای قوی برای یک رابطه پایدار تشکیل می دهند. ارزیابی کنید که آیا ارزش‌های شما با فردی که تصور می‌کنید خارج از لیگ شما است، همخوانی دارد، زیرا این می‌تواند عامل مهمی در تعیین سازگاری طولانی‌مدت باشد.

33. اعتماد و آسیب پذیریایجاد اعتماد و آسیب پذیر بودن با یکدیگر می تواند ارتباط را عمیق تر کند و شکاف درک شده را پر کند.در لیگ ها اعتماد به مقاصد یکدیگر و باز کردن روابط عاطفی می تواند به یک رابطه معنادارتر منجر شود.

34. روی رشد شخصی با هم تمرکز کنیداز رشد شخصی یکدیگر حمایت کنید و آرزوهای فردی را در رابطه تشویق کنید. با رشد کردن با هم، می توانید بر موانع لیگ های درک شده غلبه کنید و یک مشارکت رضایت بخش ایجاد کنید.

35. عشق لیگ نمی شناسدیادتان باشد که عشق لیگ و مرز نمی شناسد. در حالی که سازه های اجتماعی ممکن است بر ادراک ما تأثیر بگذارد، عشق واقعی از این محدودیت ها فراتر می رود. بر ایجاد ارتباطات واقعی بر اساس عشق، احترام و سازگاری تمرکز کنید.

این نکات می تواند به شما کمک کند ارزیابی کنید که آیا کسی واقعاً از لیگ شما خارج است یا اینکه این تصور صرفاً تحت تأثیر هنجارهای اجتماعی یا ناامنی های شخصی است. به یاد داشته باشید که روابط پیچیده هستند و سازگاری فراتر از عوامل سطحی مانند ظاهر یا دستاوردها است.

سه مرجع معتبر یا نام دامنه که در تهیه این مطلب از آنها استفاده شده:

1. روانشناسی امروز (www.psychologytoday.com)
2. نگهبان (www.theguardian.com)
3. HuffPost (www.huffpost.com)