مرحله 1: درک پوسته تبخال و اهمیت آن

تبخال که به عنوان تاول تب نیز شناخته می شود، یک عفونت ویروسی شایع است که توسط ویروس هرپس سیمپلکس (HSV) ایجاد می شود. هنگامی که تبخال روی لب وجود دارد، می‌تواند ناراحت کننده و دردناک باشد و ممکن است چندین روز طول بکشد تا بهبود یابد. یکی از جنبه های کلیدی درمان تبخال پوسته ای است که روی زخم ایجاد می شود. این پوسته به عنوان یک سد محافظ عمل می کند و به جلوگیری از گسترش ویروس و بهبودی کمک می کند.

مرحله 2: نوع پوسته را شناسایی کنید

دو نوع اصلی پوسته وجود دارد که می‌تواند روی تبخال ایجاد شود: پوسته زرد و دلمه. پوسته زرد نازک تر و شکننده تر است، در حالی که دلمه ضخیم تر و قوی تر است. نوع پوسته ای که تشکیل می شود به مرحله فرآیند بهبود و سیستم ایمنی فرد بستگی دارد.

مرحله 3: بهداشت مناسب را حفظ کنید

برای ترویج بهبودی و جلوگیری از انتشار ویروس، رعایت بهداشت مناسب مهم است. این شامل شستن مکرر دست‌ها، به‌ویژه پس از لمس تبخال یا هر سطحی است که ممکن است با ویروس تماس داشته باشد. علاوه بر این، از برداشتن یا خاراندن تبخال خودداری کنید، زیرا این امر می‌تواند باعث تحریک بیشتر و افزایش خطر عفونت شود.

مرحله 4: از کمپرس سرد استفاده کنید

استفاده از کمپرس سرد روی زخم سرد می‌تواند به کاهش تورم و بهبودی کمک کند. می‌توانید از یک پارچه مرطوب یا یک بسته سرد پیچیده شده در یک حوله برای اعمال دمای خنک در ناحیه آسیب دیده استفاده کنید. حتما قبل از استفاده کمپرس را در یخچال بگذارید تا از حداکثر اثربخشی اطمینان حاصل شود.

مرحله 5: از عوامل تحریک کننده اجتناب کنید

برخی از مواد میتوانند تبخال را تحریک کرده و روند بهبودی را کند کنند. اینها شامل غذاهای اسیدی یا تند، کافئین و الکل است. بهتر است تا زمان بهبود کامل تبخال از مصرف این مواد اجتناب کنید. علاوه بر این، از سیگار کشیدن و قرار گرفتن در معرض دود سیگار خودداری کنید، زیرا سیگار می‌تواند روند بهبودی را کاهش دهد.

مرحله 6: از داروهای ضد ویروسی استفاده کنید

اگر سرماخوردگی شدید دارید یا شیوع مکرر آن را تجربه می کنید، پزشک ممکن است داروهای ضد ویروسی را برای کمک به تسریع روند بهبود تجویز کند. این داروها می‌توانند به کاهش شدت شیوع و کوتاه‌تر شدن مدت زمان بهبودی کمک کنند.

مرحله 7: بهداشت دهان و دندان را خوب انجام دهید

رعایت بهداشت دهان و دندان برای بهبود بهبود و جلوگیری از انتشار ویروس ضروری است. دندان ها و زبان خود را به آرامی با یک مسواک نرم مسواک بزنید و یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید تا ذرات غذا یا باکتری هایی که ممکن است وجود داشته باشد پاک شود. از استفاده از دهانشویه های خشن یا خمیردندان خودداری کنید، زیرا اینها میتوانند زخم سرد را تحریک کنند.

10 نکته برای بهبود پوسته تبخال

1. یک لایه نازک از مومیایی لب یا ژل نفتی را روی زخم سرد بمالید تا به مرطوب نگه داشتن آن و بهبود بهبود کمک کند.
2. از برداشتن یا خاراندن تبخال خودداری کنید، زیرا این امر می‌تواند باعث تحریک بیشتر و افزایش خطر عفونت شود.
3. از یک صابون ملایم و بدون عطر و آب ولرم برای تمیز کردن ناحیه اطراف تبخال استفاده کنید.
4. برای کاهش تورم و بهبود بهبودی، به مدت 15 تا 20 دقیقه، چند بار در روز از کمپرس سرد روی زخم سرد استفاده کنید.
5. از غذاهای اسیدی یا تند، کافئین و الکل خودداری کنید، زیرا این مواد میتوانند تبخال را تحریک کرده و روند بهبودی را کاهش دهند.
6. بهداشت دهان و دندان خود را با مسواک زدن دندان ها و زبان خود به آرامی با یک مسواک نرم و نخ دندان کشیدن یک بار در روز برای از بین بردن ذرات غذا یا باکتری انجام دهید.
7. از یک دهانشویه ملایم و بدون عطر برای کمک به کاهش خطر عفونت و بهبود بهبودی استفاده کنید.
8. از استعمال دخانیات و قرار گرفتن در معرض دود سیگار خودداری کنید، زیرا سیگار می‌تواند روند بهبودی را کاهش دهد.
9. یک لایه نازک از ژل آلوئه ورا را روی زخم سرد بمالید تا به تسکین و مرطوب شدن ناحیه کمک کند.
10. استفاده از کرم یا پماد ضد ویروسی موضعی را برای کمک به کاهش شدت شیوع و بهبود بهبود در نظر بگیرید.