دستیابی به سایه کامل موهای بلوند می‌تواند یک فرآیند متحول کننده و هیجان انگیز باشد. فرقی نمی‌کند که به دنبال رنگ‌های پلاتینیوم، بلوند خاکستری، بلوند عسلی یا هر نوع دیگری باشید، پیروی از گام‌های صحیح برای اطمینان از یک نتیجه موفق و زیبا ضروری است.

مرحله 1: نقطه شروع خود را تعیین کنید قبل از شروع سفر موهای بلوند خود، ارزیابی رنگ و وضعیت فعلی موهایتان بسیار مهم است. نقطه شروع بر تکنیک ها و محصولاتی که برای رسیدن به رنگ بلوند مورد نظر خود نیاز دارید، تأثیر می گذارد. به خاطر داشته باشید که اگر موهای تیره یا قبلاً رنگ شده دارید، رسیدن به بلوند روشن تر ممکن است به مراحل دیگری مانند سفید کردن نیاز داشته باشد.

مرحله 2: رنگ مناسب بلوند را انتخاب کنید بلوند در رنگ‌های مختلفی وجود دارد، از رنگ‌های سرد مانند پلاتینیوم و بلوند خاکستری گرفته تا رنگ‌های گرم مانند عسلی و بلوند طلایی. هنگام انتخاب سایه ای که بهترین مکمل شماست، رنگ پوست، رنگ چشم و ترجیح شخصی خود را در نظر بگیرید. مشورت با یک آرایشگر حرفه ای برای تعیین جذاب ترین سایه برای شما می‌تواند مفید باشد.

مرحله 3: وسایل خود را جمع آوری کنید برای رنگ کردن موهای خود به رنگ بلوند، به چندین مورد نیاز دارید، از جمله:

1. سفید کننده یا روشن کننده مو
2. برنامه‌نویس یا فعال‌کننده
3. رنگ موی بلوند در سایه انتخابی شما
4. دستکش
5. کاسه و برس مخلوط کن
6. کلیپ های بخش بندی
7. حوله یا شنل قدیمی
8. ژله نفتی یا کرم مانع
9. نرم کننده مو
10. شانه دندانه پهن

قبل از شروع فرآیند مطمئن شوید که همه این لوازم را در دسترس دارید.

مرحله 4: از پوست خود محافظت کنید برای جلوگیری از ایجاد لکه یا تحریک روی پوست، یک لایه نازک از ژل نفتی یا کرم مانع در امتداد خط مو، گوش ها و گردن خود بمالید. این یک سد محافظ بین رنگ مو و پوست شما ایجاد می کند.

مرحله 5: انجام تست تار قبل از بهره‌گیری از رنگ مو در سرتاسر، توصیه می شود یک آزمایش رشته انجام دهید. بخش کوچکی از مو را از یک ناحیه نامشخص بردارید و دستورالعمل های روی بسته بندی رنگ مو را دنبال کنید. این به شما کمک می کند تا زمان پردازش مورد نیاز برای رسیدن به سایه دلخواه خود را ارزیابی کنید و تعیین کنید که آیا نیاز به انجام تنظیمات است یا خیر.

مرحله 6: موهای خود را برش دهید با بهره‌گیری از گیره های برش، موهای خود را به بخش های قابل کنترل تقسیم کنید. این تضمین می کند که رنگ مو را به طور یکنواخت و کامل در کل سر خود بمالید.

مرحله 7: سفید کننده یا روشن کننده را مخلوط کنید اگر می خواهید موهای خود را قبل از رنگ کردن بلوند روشن کنید، سفید کننده یا روشن کننده را با سازنده یا فعال کننده مطابق دستورالعمل های ارائه شده مخلوط کنید. از یک کاسه و برس برای دستیابی به مخلوطی صاف و یکدست استفاده کنید.

مرحله 8: سفید کننده یا روشن کننده را بمالید با شروع از قسمت های پشت سر، سفید کننده یا روشن کننده را به هر قسمت از مو، از ریشه تا انتها اعمال کنید. مطمئن شوید که هر رشته را به طور یکنواخت اشباع کنید، در حالی که از همپوشانی روی موهایی که از قبل روشن شده اند خودداری کنید. زمان پردازش توصیه شده مشخص شده در دستورالعمل محصول را دنبال کنید.

مرحله 9: شستشو و حالت دادن پس از رسیدن به سطح سبکی مطلوب، سفید کننده یا روشن کننده را کاملا با آب ولرم بشویید. برای بازگرداندن رطوبت و تغذیه موهای خود پس از فرآیند دکلره کردن، از یک نرم کننده عمیق استفاده کنید.

مرحله 10: رنگ موی بلوند را مخلوط کرده و بمالیدپس از آبکشی و حالت دادن، طبق دستورالعمل ارائه شده، رنگ موی بلوند را در ظرفی جداگانه مخلوط کنید. آن را به طور یکنواخت روی هر قسمت از موهای سفید شده بمالید، از ریشه شروع کنید و به سمت انتها حرکت کنید. از پوشش کامل و اشباع برای بهترین نتایج مطمئن شوید.

مرحله 11: پردازش و آبکشی اجازه دهید رنگ موی بلوند برای مدت زمان توصیه شده درج شده روی بسته بندی پردازش شود. این بسته به برند و شدت مورد نظر معمولاً بین 20 تا 40 دقیقه متغیر است. پس از اتمام زمان پردازش، رنگ مو را کاملا با آب خنک بشویید تا آب شفاف شود.

مرحله 12: حالت و حالت پس از آبکشی رنگ مو، مقدار زیادی نرم کننده برای بازیابی رطوبت و قفل شدن رنگ اعمال کنید. بگذارید چند دقیقه قبل از شستشو بماند. سپس می‌توانید موهای بلوند تازه رنگ شده خود را به دلخواه حالت دهید.

نکاتی برای رنگ کردن موهای بلوند:

1. به دنبال کمک حرفه ای باشید: اگر در مورد رنگ کردن موهای خود به رنگ بلوند در خانه مطمئن نیستید یاشما نیازهای پیچیده ای برای اصلاح رنگ دارید، بهتر است با یک آرایشگر حرفه ای مشورت کنید که می‌تواند شما را در این فرآیند راهنمایی کند.
2. وضعیت عمیق به طور منظم: سفید کردن و رنگ کردن می‌تواند برای موهای شما سخت باشد، بنابراین مطمئن شوید که به طور مرتب موهایتان را عمیق کنید تا موهایتان هیدراته و سالم بماند.
3. از شستشوی مکرر خودداری کنید: موهای بلوند زودتر محو می شوند، بنابراین سعی کنید برای حفظ شادابی رنگ، شستن موهای خود را محدود کنید.
4. از شامپو بنفش استفاده کنید: برای مقابله با هر رنگ برنجی یا زردی که ممکن است در طول زمان ایجاد شود، یک شامپو بنفش را در برنامه مراقبت از موهای خود بگنجانید.
5. محافظت از موهای خود در برابر گرما: ابزارهای حالت دهنده حرارتی مانند اتوهای صاف و فر کننده میتوانند به موهای سفید شده آسیب بزنند. از محصولات محافظ حرارتی استفاده کنید و تا حد امکان از یک ظاهر طراحی شده حرارتی به حداقل برسانید.
6. از کلر و آب شور خودداری کنید: کلر و آب شور می‌توانند رنگ را از بین ببرند و باعث خشکی شوند، بنابراین هنگام شنا با پوشیدن کلاه شنا یا بهره‌گیری از نرم‌کننده‌های ترک‌دار، از موهای بلوند خود در هنگام شنا محافظت کنید.

با در نظر گرفتن این مراحل و نکات، در راه رسیدن به رنگ موهای بلوند عالی که همیشه می‌خواستید خواهید بود!

منابع:

1. Allure - Allure یک مجله زیبایی و مد مشهور است که مشاوره تخصصی در مورد مراقبت، حالت دادن و تکنیک های رنگ کردن مو ارائه می دهد.
2. خانه داری خوب - Good Housekeeping اطلاعات و نکات قابل اعتمادی را در مورد موضوعات مختلف از جمله رنگ کردن و نگهداری مو ارائه می دهد.
3. L’Oreal Paris - L’Oreal Paris به عنوان یک برند پیشرو در صنعت زیبایی، راهنماها و آموزش های جامعی در مورد استفاده و نگهداری رنگ مو ارائه می دهد.

iv>

1. رژیم غذایی متعادل داشته باشید: خوردن یک رژیم غذایی متعادل که شامل غذاهای غنی از ویتامین های A، C و E و از سوی دیگر مواد معدنی مانند روی و آهن باشد، می‌تواند به رشد موی سالم و مژه های بلندتر کمک کند. .

مرجع: “بهترین غذاها برای موهای سالم” اثر دکتر جاش آکس (2019)

2. از سرم رشد مژه استفاده کنید: بهره‌گیری از سرم رشد مژه حاوی بیوتین، کراتین و سایر مواد مغذی می‌تواند به تقویت و بلندتر شدن مژه های شما کمک کند.

مرجع: “بهترین سرم های رشد مژه” توسط Allure (2020)

3. از مالیدن چشم خودداری کنید: مالیدن چشم‌ها می‌تواند به مژه‌های شما آسیب برساند و منجر به شکستگی شود. درعوض، به آرامی اطراف چشمان خود را با یک پارچه تمیز یا توپ پنبه ای ضربه بزنید.

مرجع: “چگونه مالش چشمان خود را متوقف کنیم” توسط Healthline (2019)

4. از فر مژه ملایم استفاده کنید: بهره‌گیری از فر مژه ملایم می‌تواند به بلند کردن و فر کردن مژه‌های شما کمک کند و باعث می‌شود آنها بلندتر و پرتر به نظر برسند.

مرجع: “بهترین فر کننده مژه” توسط InStyle (2020)

5. از بهره‌گیری از پاک‌کننده‌های آرایش خشن پرهیز کنید: بهره‌گیری از پاک‌کننده‌های خشن آرایش می‌تواند روغن طبیعی مژه‌های شما را از بین ببرد و باعث آسیب شود. به جای آن، از پاک‌کننده‌های ملایم آرایش مبتنی بر روغن استفاده کنید.

مرجع: “بهترین پاک کننده های آرایش برای نوع پوست شما” توسط Refinery29 (2019)

6. خواب کافی: خواب کافی برای حفظ رشد موی سالم از جمله رشد مژه ضروری است. 7-8 ساعت خواب در شب را هدف قرار دهید.

مرجع: “اهمیت خواب برای رشد مو” توسط نکات مراقبت از مو (2020)

7. از مژه‌های مصنوعی زیاد استفاده نکنید: در حالی که مژه‌های مصنوعی می‌توانند به مژه‌های شما حجم و بلندی دهند، استفاده بیش از حد از آنها می‌تواند باعث آسیب و شکستگی شود. بهره‌گیری از مژه مصنوعی را به مواقع خاص محدود کنید.

مرجع: “مزایا و معایب پوشیدن مژه مصنوعی” توسط Beauty Banter (2019)

8. از نرم‌کننده مژه استفاده کنید: بهره‌گیری از نرم‌کننده مژه می‌تواند به حفظ رطوبت و نرمی مژه‌های شما کمک کند، که می‌تواند رشد را تقویت کند.

مرجع: “بهترین حالت دهنده مژه” توسط Cosmopolitan (2020)

9. از بهره‌گیری از ابزار داغ خودداری کنید: ابزارهای داغ مانند اتوهای فر کننده و اتوهای صاف کننده میتوانند به مژه های شما آسیب برسانند و منجر به شکستگی شوند. در عوض، از یک ابزار یک ظاهر طراحی بدون حرارت استفاده کنید.

مرجع: “بهترین ابزارهای سبک بدون گرما” توسط Bustle (2019)

10. مرتب‌های منظم: اصلاح منظم می‌تواند به سالم ماندن مژه‌های شما کمک کند و از شکافتن انتهایی که می‌تواند منجر به شکستگی شود، جلوگیری می‌کند.

مرجع: “بهترین ابزار اصلاح ابرو و مژه” توسط The Spruce (2020)

11. از ماساژور مژه استفاده کنید: ماساژ دادن مژه ها می‌تواند به تحریک جریان خون و افزایش رشد کمک کند. از ماساژور مژه به آرامی استفاده کنید، از پایه مژه های خود شروع کنید و به سمت بالا بروید.

مرجع: “بهترین ماساژور مژه” توسط Allure (2020)

12. اجتناب از سیگار: سیگار می‌تواند به مژه‌های شما آسیب برساند و منجر به شکستگی شود. ترک سیگار می‌تواند به رشد موهای سالم از جمله رشد مژه کمک کند.

مرجع: “اثرات سیگار بر روی موهای شما” توسط Hair Loss Revolution (2020)

13. از مرطوب کننده استفاده کنید: هوای خشک می‌تواند به مژه های شما آسیب برساند و منجر به شکستگی شود. بهره‌گیری از مرطوب کننده می‌تواند به مرطوب نگه داشتن هوا و رشد سالم مو کمک کند.

مرجع: “بهترین مرطوب کننده ها برای خانه شما” توسط The Spruce (2020)

14. پروتئین کافی دریافت کنید: پروتئین برای رشد مو از جمله رشد مژه ضروری است. غذاهای غنی از پروتئین مانند تخم مرغ، ماهی و آجیل را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

مرجع: “مزایای پروتئین برای رشد مو” توسط نکات مراقبت از مو (2020)

15. از بهره‌گیری از مواد شیمیایی خشن پرهیز کنید: از بهره‌گیری از مواد شیمیایی خشن مانند سفید کننده یا پراکسید بر روی مژه خودداری کنید، زیرا می‌تواند به فولیکول های مو آسیب برساند و منجر به شکستگی شود.

مرجع: “بهترین روش های رنگ کردن مو برای نوع موهای شما” توسط Refinery29 (2019)

16. از مکمل رشد مژه استفاده کنید: مصرف مکمل رشد مژه حاوی بیوتین، کراتین و سایر مواد مغذی می‌تواند به رشد موهای سالم و بلندتر شدن مژه ها کمک کند.

مرجع: “بهترین مکمل های رشد مژه” توسط Healthline (2020)<olstart="17″>

• از مالیدن چشم ها در شب خودداری کنید: مالیدن چشم ها در شب می‌تواند به مژه های شما آسیب برساند و منجر به شکستگی شود. درعوض، به آرامی اطراف چشمان خود را با یک پارچه تمیز یا توپ پنبه ای ضربه بزنید.

مرجع: “بهترین روتین مراقبت از چشم برای نوع پوست شما” توسط InStyle (2020)

18. روشن های منظم صورت انجام دهید: انجام منظم صورت می‌تواند به بهبود جریان خون و ارتقای پوست سالم کمک کند، که می‌تواند منجر به داشتن مژه های سالم تر شود.

مرجع: “بهترین درمان های صورت برای نوع پوست شما” توسط Allure (2020)

19. بهره‌گیری از سرم مژه با ویتامین E: ویتامین E می‌تواند به رشد موهای سالم و کاهش التهاب کمک کند. به دنبال سرم مژه ای باشید که حاوی ویتامین E باشد.

مرجع: “بهترین مکمل های ویتامین E برای رشد مو” توسط Healthline (2020)

20. از بهره‌گیری از ابزارهای حالت دهنده حرارتی خودداری کنید: ابزارهای حالت دهنده حرارتی مانند اتوهای صاف و فر میتوانند به مژه های شما آسیب برسانند و منجر به شکستگی شوند. در عوض، از یک ابزار یک ظاهر طراحی بدون حرارت استفاده کنید.

مرجع: “بهترین ابزارهای سبک بدون گرما” توسط Bustle (2019)

21. بهره‌گیری از ریمل مژه با فرمول خوب: بهره‌گیری از ریمل مژه با فرمول خوب می‌تواند به بلندتر و پرپشت شدن مژه های شما کمک کند. به دنبال ریملی باشید که حاوی موادی مانند کراتین و بیوتین باشد.

مرجع: “بهترین ریمل مژه برای فرم چشم شما” توسط Cosmopolitan (2020)

در نتیجه، بلندتر کردن مژه های شما به طور طبیعی نیاز به ترکیبی از یک رژیم غذایی سالم، عادات خواب خوب و مراقبت و نگهداری مناسب دارد. با پیروی از این 21 نکته و بهره‌گیری از سه عنوان مرجع معتبر ذکر شده در بالا، می‌توانید رشد موهای سالم و مژه های بلندتر را تقویت کنید.

 

مراقبت مناسب از پوست برای حفظ سلامت و شادابی پوست ضروری است. در حالی که روال های مراقبت از پوست ممکن است بسته به نیازهای فردی متفاوت باشد، برخی از مراحل و نکات کلی وجود دارد که می‌تواند به مردان کمک کند تا به طور موثر از صورت خود مراقبت کنند. در اینجا یک راهنمای جامع در مورد نحوه مراقبت از صورت، به طور خاص برای مردان وجود دارد:

مرحله 1: صورت خود را دو بار در روز تمیز کنید پاکسازی اساس هر روتین مراقبت از پوست است. به حذف آلودگی، چربی و ناخالصی های پوست کمک می کند. از یک پاک کننده ملایم مناسب برای نوع پوست خود استفاده کنید و صورت خود را دو بار در روز بشویید - یک بار صبح و یک بار قبل از خواب. پاک کننده را به آرامی روی پوست مرطوب ماساژ دهید، کاملا بشویید و با یک حوله تمیز خشک کنید.

مرحله 2: به طور منظم لایه برداری کنید لایه برداری به حذف سلول های مرده پوست، باز کردن منافذ پوست و بهبود گردش سلولی کمک می کند. توصیه می شود هفته ای دو تا سه بار با بهره‌گیری از اسکراب صورت یا پاک کننده لایه بردار لایه برداری کنید. با این حال، مراقب باشید که بیش از حد لایه برداری نکنید، زیرا می‌تواند باعث تحریک و خشکی شود.

مرحله 3: مرطوب کردن روزانه مرطوب نگه داشتن پوست برای مرطوب نگه داشتن پوست و جلوگیری از خشکی بسیار مهم است. یک مرطوب کننده مناسب برای نوع پوست خود انتخاب کنید - چه پوست چرب، چه خشک یا مختلط. آن را بعد از تمیز کردن یا اصلاح بمالید تا رطوبت آن حفظ شود و پوست صافی حفظ شود.

مرحله 4: از محافظ آفتاب استفاده کنید محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر UV برای جلوگیری از پیری زودرس و کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست ضروری است. قبل از بیرون رفتن، حتی در روزهای ابری، از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 استفاده کنید. در صورت قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید هر دو ساعت یکبار تجدید کنید.

مرحله 5: اصلاح صحیح اگر مرتباً اصلاح می‌کنید، مهم است که این کار را به درستی انجام دهید تا از تحریک و رشد موهای زائد جلوگیری کنید. با نرم کردن موهای صورت با آب گرم یا حوله داغ شروع کنید. از یک کرم یا ژل اصلاح برای روان کردن پوست استفاده کنید و از یک تیغ تیز برای اصلاح در جهت رشد مو استفاده کنید. با آب خنک بشویید و برای تسکین پوست از مومیایی کننده پس از اصلاح استفاده کنید.

مرحله 6: از ریش خود مراقبت کنید برای کسانی که موهای صورت دارند، مراقبت صحیح از ریش ضروری است. ریش خود را مرتب با یک پاک کننده و نرم کننده ملایم بشویید تا تمیز و نرم بماند. برای حفظ شکل و جلوگیری از شکافتن انتهای آن، مرتباً آن را کوتاه کنید. از روغن ریش یا مومیایی کردن ریش برای مرطوب کردن و حالت دادن به ریش استفاده کنید.

مرحله 7: رژیم غذایی سالم داشته باشید یک رژیم غذایی سالم می‌تواند به سلامت کلی پوست کمک کند. مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های بدون چربی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. از مصرف بیش از حد غذاهای شیرین و فرآوری شده خودداری کنید، زیرا میتوانند به مشکلات پوستی کمک کنند.

مرحله 8: هیدراته بمانید نوشیدن مقدار کافی آب برای حفظ رطوبت پوست حیاتی است. حداقل هشت لیوان آب در روز مصرف کنید تا پوست خود را از درون مرطوب نگه دارید.

نکات اضافی:

1. از لمس مکرر صورت خود بپرهیزید، زیرا می‌تواند آلودگی و باکتری را روی پوست منتقل کند.
2. به اندازه کافی بخوابید تا زمان لازم برای ترمیم و بازسازی پوست شما وجود داشته باشد.
3. سطوح استرس را مدیریت کنید، زیرا استرس می‌تواند به مشکلات پوستی مختلف کمک کند.
4. در صورت تمایل از محصولات مراقبت از پوست که به طور خاص برای مردان فرموله شده اند استفاده کنید.
5. از سیگار کشیدن خودداری کنید و مصرف الکل را محدود کنید، زیرا میتوانند بر سلامت پوست تأثیر منفی بگذارند.
6. بهره‌گیری از ماسک صورت را یک یا دو بار در هفته برای تمیز کردن عمیق و تغذیه پوست در نظر بگیرید.
7. اگر نگرانی یا شرایط پوستی خاصی دارید با یک متخصص پوست مشورت کنید.

د داشته باشید که پوست همه افراد منحصر به فرد است، بنابراین ممکن است برای یافتن روتین مراقبت از پوست مناسب که برای شما بهترین کار را انجام می دهد، کمی آزمون و خطا طول بکشد. با روش های مراقبت از پوست خود سازگار باشید و با گذشت زمان متوجه بهبودی در سلامت و ظاهر پوست خود خواهید شد.

سه مرجع معتبر یا نام دامنه:

1. Mayo Clinic - یک سازمان تحقیقاتی و آموزشی پزشکی مشهور که اطلاعات قابل اعتمادی را در مورد موضوعات مختلف بهداشتی از جمله مراقبت از پوست ارائه می دهد.
2. آکادمی پوست آمریکا (AAD) - انجمن حرفه ای متخصصان پوست که منابع جامعی در مورد سلامت پوست، مراقبت از پوست و گزینه های درمانی ارائه می دهند.
3. WebMD - یک منبع قابل اعتماد برای اطلاعات پزشکی، از جمله مقالات و توصیه های متخصص در مورد روال های مراقبت از پوست و حفظ سلامت پوست.

موهای سوخته شیمیایی می‌تواند یک وضعیت ناراحت کننده باشد که در اثر قرار گرفتن بیش از حد در معرض مواد شیمیایی خشن مانند شل کننده ها، خشک کننده ها یا عوامل سفید کننده ایجاد می شود. هنگامی که موها از نظر شیمیایی می سوزند، میتوانند شکننده، ضعیف و مستعد شکستن شوند. با این حال، اقداماتی وجود دارد که می‌توانید برای کمک به ترمیم و بازیابی موهای سوخته شیمیایی خود انجام دهید. در این راهنمای جامع، ما به تشریح مراحل لازم و ارائه نکات مفید برای رفع موهای سوخته شیمیایی می پردازیم.

مرحله 1: ارزیابی خسارت

قبل از شروع هرگونه درمان، مهم است که میزان آسیب به موهای خود را ارزیابی کنید. این به تعیین مسیر مناسب برای اقدام کمک می کند. به دنبال علائم خشکی شدید، شکستگی، دو شاخه شدن انتهایی یا تغییر در بافت باشید.

مرحله ۲: انتهای آسیب دیده را کوتاه کنید

برای شروع روند بهبودی، از بین بردن انتهای آسیب دیده موهایتان بسیار مهم است. کوتاه کردن نوک های شکاف شده و شکستگی از آسیب بیشتر از گسترش ساقه مو جلوگیری می کند.

مرحله 3: درمان حالت دهنده عمیق

حالت دهنده عمیق برای ترمیم موهای سوخته شیمیایی ضروری است. از یک درمان حالت دهنده عمیق مخصوص موهای آسیب دیده استفاده کنید و دستورالعمل های روی محصول را دنبال کنید. درمان را برای مدت زمان توصیه شده بگذارید تا به عمق ساقه مو نفوذ کند.

مرحله 4: به طور مرتب مرطوب کنید

موهای سوخته شیمیایی فاقد رطوبت هستند و نیاز به آبرسانی منظم دارند. بعد از هر بار شستشو از نرم کننده مرطوب کننده استفاده کنید و از نرم کننده ها یا روغن هایی استفاده کنید تا موهای خود را در طول روز هیدراته نگه دارید.

مرحله 5: از ابزارهای سبک حرارتی خودداری کنید

ابزارهای حالت دهنده حرارتی میتوانند به موهای سوخته شیمیایی آسیب بیشتری وارد کنند. بهره‌گیری از اتوهای صاف، اتوهای فر کننده و سشوار را تا زمانی که موهایتان به طور کامل بهبود نیافته اند به حداقل برسانید یا از آن خودداری کنید. اگر حالت دادن حرارتی ضروری است، قبل از اعمال هرگونه حرارت، از اسپری محافظ حرارتی استفاده کنید.

مرحله 6: محدود کردن درمان های شیمیایی

برای اینکه موهای خود را بهتر کنید، محدود کردن یا اجتناب از هرگونه درمان شیمیایی دیگر بسیار مهم است. این شامل آرام کردن، پر کردن یا رنگ کردن موهایتان تا زمانی است که سلامت خود را بازیابد.

مرحله ۷: از موهای خود محافظت کنید

محافظت از موهای شما در برابر عوامل خارجی در طول فرآیند ریکاوری مهم است. هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید از کلاه یا روسری استفاده کنید، زیرا اشعه ماوراء بنفش می‌تواند باعث آسیب بیشتر شود. این را هم توجه کنید که، از شنا در استخرهای کلردار بدون محافظت از موهای خود خودداری کنید.

مرحله 8: رژیم غذایی سالم داشته باشید

یک رژیم غذایی مغذی نقش حیاتی در سلامت مو دارد. از غذاهای غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین ها مانند سبزیجات برگ دار، میوه ها، گوشت بدون چربی و آجیل استفاده کنید. نوشیدن مقدار کافی آب نیز برای حفظ رطوبت مو ضروری است.

اکنون که مراحل ضروری برای اصلاح موهای سوخته شیمیایی را پوشش داده ایم، در اینجا چند نکته اضافی برای کمک به تسریع روند بهبودی وجود دارد:

نکته 1: از شامپوهای بدون سولفات استفاده کنید

شامپوهای بدون سولفات روی موهای آسیب دیده شیمیایی ملایم تر هستند زیرا چربی طبیعی را از بین نمی برند. به دنبال شامپوهایی باشید که مخصوص موهای آسیب دیده یا خشک هستند.

نکته 2: از ماسک های مو استفاده کنید

علاوه بر درمان‌های نرم‌کننده عمیق، بهره‌گیری از ماسک‌های مو یک یا دو بار در هفته می‌تواند تغذیه اضافی و تارهای آسیب دیده را ترمیم کند.

نکته 3: از درمان های پروتئینی استفاده کنید

درمان‌های پروتئینی می‌توانند به بازگرداندن قدرت و قابلیت ارتجاعی موهای سوخته شیمیایی کمک کنند. به دنبال محصولات مبتنی بر پروتئین باشید و دستورالعمل ها را برای استفاده دنبال کنید.

نکته 4: از مدل موهای تنگ خودداری کنید

مدل موی تنگ مانند دم اسبی یا بافته می‌تواند بر موهای ضعیف شده فشار وارد کند. برای به حداقل رساندن تنش و شکستگی، مدل موهای شل را انتخاب کنید.

نکته 5: روی روبالشی های ابریشمی یا ساتن بخوابید

روبالشی های نخی میتوانند باعث اصطکاک و آسیب بیشتر شوند. خوابیدن روی روبالشی های ابریشمی یا ساتن اصطکاک را کاهش می دهد و به جلوگیری از شکستگی کمک می کند.

نکته 6: هنگام گره زدن ملایم باشید

برای از بین بردن گره ها و گره ها از یک شانه دندانه دار یا برس بازکننده استفاده کنید. از انتها شروع کنید و به سمت بالا حرکت کنید تا شکستگی را به حداقل برسانید.

نکته 7: از شستشوی بیش از حد خودداری کنید

شستن بیش از حد موها می‌تواند چربی های طبیعی را از بین ببرد و خشکی آن را تشدید کند. سعی کنید موهای خود را هر 2 تا 3 روز یا در صورت نیاز بشویید.

نکته 8: هنگام خواب از موهای خود محافظت کنید

برای جلوگیری از اصطکاک و شکستگی موها را در یک روسری ابریشمی بپیچید یا هنگام خواب از کلاه ابریشمی استفاده کنید.

نکته 9: قرار گرفتن در معرض نور خورشید را محدود کنید

اشعه ماوراء بنفش می‌تواند به موهای سوخته شیمیایی آسیب برساند، بنابراین محافظت از آنها در برابر قرار گرفتن بیش از حد خورشید بسیار مهم است. هنگام گذراندن وقت در خارج از منزل از کلاه استفاده کنید یا از محصولاتی با محافظ UV استفاده کنید.

نکته 10: خود را ماساژ دهیدپوست سر

ماساژ پوست سر باعث تحریک جریان خون و رشد مو می شود. از حرکات دایره ای ملایم با نوک انگشتان خود استفاده کنید تا پوست سر خود را به طور مرتب ماساژ دهید.

نکته 11: صبور باشید

ترمیم موهای سوخته شیمیایی نیاز به زمان و صبر دارد. ممکن است چندین هفته یا چند ماه طول بکشد تا موهای شما به طور کامل بهبود یابد، بنابراین با درمان های خود سازگار و با موهای خود ملایم باشید.

این مراحل و نکات باید به شما در سفر خود برای رفع موهای سوخته شیمیایی کمک کند. به یاد داشته باشید، موهای هر کسی منحصر به فرد است، بنابراین ممکن است برای یافتن محصولات و روتین های مناسب که بهترین کار را برای شما دارند، کمی آزمایش و خطا طول بکشد. اگر آسیب شدید است یا علیرغم تلاش شما ادامه پیدا می کند، برای راهنمایی بیشتر با یک آرایشگر حرفه ای یا تریکولوژیست مشورت کنید.

سه مرجع معتبر/نام دامنه استفاده شده:

1. Healthline: Healthline یک پلتفرم اطلاعات سلامت آنلاین معتبر است که مقالات مبتنی بر شواهد را در مورد موضوعات مختلف از جمله مراقبت از مو ارائه می دهد.
2. WebMD: WebMD یک منبع قابل اعتماد از اطلاعات پزشکی است، از جمله مقالاتی در مورد مراقبت و درمان مو.
3. Cosmopolitan: Cosmopolitan یک مجله محبوب است که طیف گسترده ای از موضوعات، از جمله نکات زیبایی و مراقبت از مو را پوشش می دهد.

1. آفتاب سوختگی

• از ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید.
• هر دو ساعت یکبار ضد آفتاب را تجدید کنید، حتی در روزهای ابری.
• در ساعات اوج تابش آفتاب (10 صبح تا 4 بعد از ظهر) در معرض مستقیم نور خورشید قرار نگیرید.
• لباس های محافظ بپوشید، مانند کلاه و شلوار بلند.
• از عینک آفتابی استفاده کنید که از چشمان و اطراف آنها در برابر اشعه UV محافظت کند.

در صورت آفتاب سوختگی:

مرطوب کننده استفاده کنید

مرطوب کننده ها به تسکین پوست آفتاب سوخته کمک می کنند. از لوسیون های ملایم و بدون عطر استفاده کنید.

از کمپرس سرد استفاده کنید

کمپرس های سرد به کاهش التهاب و درد آفتاب سوختگی کمک می کنند. از کمپرس های آب سرد یا پارچه های مرطوب سرد استفاده کنید.

2. عرق سوز

• چندین بار در روز دوش بگیرید یا حمام کنید.
• از صابون های ملایم و بدون عطر استفاده کنید.
• لباس های گشاد و از جنس پنبه بپوشید.
• از ضد تعریق یا مام استفاده کنید.
• در مناطق خنک بمانید و از فعالیت شدید خودداری کنید.

در صورت عرق سوز:

کالامین لوسیون بزنید

کالامین لوسیون دارای خاصیت خنک کننده و ضد خارش است. می‌توانید آن را روی نواحی آسیب دیده بمالید.

از ژل آلوئه ورا استفاده کنید

ژل آلوئه ورا خاصیت ضد التهابی و تسکین دهنده دارد. می‌توانید آن را روی نواحی آسیب دیده بمالید.

تابستان فصلی پر از تفریح و لذت است، اما می‌تواند مشکلاتی را برای پوست ما ایجاد کند. آفتاب شدید، رطوبت و گرمای تابستان می‌تواند منجر به خشکی، آفتاب سوختگی و سایر مشکلات پوستی شود.

در اینجا چهار مشکل پوستی رایج در تابستان و راه حل هایی برای کمک به کاهش آنها آورده شده است:

1. آفتاب سوختگی

آفتاب سوختگی زمانی رخ می دهد که پوست بیش از حد در معرض نور خورشید قرار می گیرد. علائم آفتاب سوختگی می‌تواند شامل قرمزی، درد، تورم و تاول باشد.

برای جلوگیری از آفتاب سوختگی، همیشه از کرم ضد آفتاب با حداقل SPF 30 استفاده کنید. ضد آفتاب را هر دو ساعت یکبار و پس از شنا یا تعریق مجدد کنید.

راه های تسکین آفتاب سوختگی:

اگر دچار آفتاب سوختگی شدید، می‌توانید از کمپرس سرد، آلوئه ورا یا کرم هیدروکورتیزون برای تسکین درد و قرمزی استفاده کنید.

از قرار گرفتن بیشتر در معرض نور خورشید بدون محافظت مناسب خودداری کنید.

2. خشکی پوست

خشکی پوست در اثر از بین رفتن رطوبت پوست ایجاد می شود. آفتاب شدید، گرما و رطوبت تابستان می‌تواند باعث خشکی بیشتر پوست شود.

برای جلوگیری از خشکی پوست، روزانه از مرطوب کننده استفاده کنید. مرطوب کننده ای را انتخاب کنید که حاوی سرامیدها، اسید هیالورونیک یا گلیسیرین باشد. این مواد به حفظ رطوبت پوست کمک می کنند.

راه های درمان خشکی پوست:

اگر پوست شما دچار خشکی شده است، از حمام های طولانی با آب گرم خودداری کنید و بلافاصله بعد از دوش گرفتن یا حمام از مرطوب کننده استفاده کنید.

از سوی دیگر می‌توانید از ماسک های صورت آبرسان یا لوسیون های حاوی آلوئه ورا یا خیار استفاده کنید.

1. آفتاب سوختگی

آفتاب سوختگی زمانی رخ می دهد که پوست در معرض بیش از حد اشعه ماورای بنفش (UV) خورشید قرار گیرد. علائم آفتاب سوختگی شامل قرمزی، درد، تورم و تاول است.

راه حل:

از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید و هر دو ساعت آن را تجدید کنید. از سوی دیگر پوشیدن لباس محافظ، عینک آفتابی و کلاه نیز می‌تواند از پوست شما در برابر آفتاب سوختگی محافظت کند.

2. گرمازدگی

گرمازدگی زمانی رخ می دهد که بدن قادر به تنظیم دمای خود نباشد و بیش از حد گرم شود. علائم آن شامل سرگیجه، ضعف، حالت تهوع و سردرد است.

راه حل:

در هوای گرم مقدار زیادی آب بنوشید و از قرار گرفتن در معرض مستقیم نور خورشید خودداری کنید. لباس های گشاد و راحت بپوشید و در صورت امکان در یک مکان خنک پناه بگیرید.

3. بثورات گرمایی

بثورات گرمایی زمانی رخ می دهد که غدد عرق مسدود شده و عرق قادر به خارج شدن از پوست نیست. علائم آن شامل برآمدگی های کوچک قرمز یا صورتی است که می‌تواند خارش داشته باشد.

راه حل:

لباس های نخی گشاد بپوشید، حمام آب سرد بگیرید و از ضد تعریق استفاده نکنید. از سوی دیگر می‌توانید از کمپرس سرد برای تسکین خارش استفاده کنید.

4. خشکی پوست

در فصل تابستان، هوای گرم و خشک می‌تواند باعث خشکی پوست شود. علائم آن شامل خارش، پوسته پوسته شدن و ترک خوردن است.

راه حل:

مرطوب کردن پوست به طور مرتب با یک مرطوب کننده بدون عطر و الکل می‌تواند به حفظ رطوبت پوست کمک کند. از سوی دیگر می‌توانید از ماسک های صورت مرطوب کننده و محصولات حاوی آلوئه ورا یا روغن جوجوبا استفاده کنید.

تابستان با تمام زیبایی‌هایش، می‌تواند برای پوست ما مشکلاتی ایجاد کند. تابش شدید آفتاب، گرما و رطوبت همگی می‌توانند بر سلامت پوست تأثیر بگذارند و باعث ایجاد ناراحتی و عوارض پوستی شوند.

1. آفتاب سوختگی

آفتاب سوختگی یکی از رایج‌ترین مشکلات پوستی در تابستان است که در اثر قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید ایجاد می‌شود. علائم آفتاب سوختگی عبارتند از قرمزی، درد، تورم و تاول زدن.

بهترین راه برای پیشگیری از آفتاب سوختگی، بهره‌گیری از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 است که از پوست شما در برابر هر دو اشعه UVA و UVB محافظت می‌کند. از سوی دیگر باید در ساعات اوج تابش آفتاب (بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر) از قرار گرفتن در معرض آفتاب خودداری کنید.

2. عرق سوز شدن

عرق سوز شدن که میلیاریا نیز نامیده می‌شود، یک بثورات پوستی شایع در تابستان است که در اثر انسداد غدد عرق ایجاد می‌شود. علائم آن عبارتند از تاول‌های کوچک قرمز یا سفید که خارش دارند.

برای جلوگیری از عرق سوز شدن، لباس‌های گشاد و نخی بپوشید، در محیط‌های خنک بمانید و بعد از فعالیت بدنی دوش بگیرید. از سوی دیگر می‌توانید از پودر تالک یا نشاسته ذرت برای جذب عرق استفاده کنید.

3. راش گرمایی

راش گرمایی یک بثورات پوستی تحریک‌کننده است که در اثر گرمای بیش از حد و رطوبت ایجاد می‌شود. علائم آن عبارتند از برجستگی‌های کوچک قرمز یا صورتی که خارش و سوزش ایجاد می‌کنند.

برای تسکین راش گرمایی، به محل آسیب‌دیده کمپرس سرد بزنید، لباس‌های گشاد و نخی بپوشید و در محیط‌های خنک بمانید. از سوی دیگر می‌توانید از لوسیون کالامین یا هیدروکورتیزون موضعی استفاده کنید.

4. هایپرپیگمانتاسیون

هایپرپیگمانتاسیون به تیرگی یا لکه‌های روی پوست گفته می‌شود که اغلب در اثر قرار گرفتن در معرض آفتاب ایجاد می‌شود. هورمون‌های ناشی از بارداری یا مصرف داروهای خاص نیز می‌توانند منجر به هایپرپیگمانتاسیون شوند.

برای کاهش هایپرپیگمانتاسیون، از کرم ضد آفتاب با SPF بالا استفاده کنید و از قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض آفتاب خودداری کنید. از سوی دیگر می‌توانید از محصولات روشن‌کننده پوست که حاوی مواد تشکیل‌دهنده‌ای مانند آلفا هیدروکسی اسیدها (AHA) یا بتا هیدروکسی اسیدها (BHA) هستند، استفاده کنید.

با فرا رسیدن فصل گرمای تابستان، متأسفانه مشکلاتی برای پوست نیز به وجود می‌آید. در این فصل پوست در مقابل عوامل آسیب‌زای محیطی و شرایط آب و هوایی قرار می‌گیرد. تغییرات شدید دمایی، قرار گرفتن در معرض آفتاب و تعریق می‌توانند سلامت پوست را به خطر بیاندازند. در ادامه، به بررسی چهار مشکل پوستی رایج در تابستان و راه‌های رفع آن‌ها می‌پردازیم:

1. آفتاب سوختگی

آفتاب سوختگی یکی از شایع‌ترین مشکلات پوستی در فصل تابستان است. قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید می‌تواند باعث قرمزی، درد و التهاب پوست شود. مهم است که از پوست خود در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت کنید. از کرم ضد آفتاب محافظ با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید و هر دو ساعت یکبار آن را تجدید کنید. کلاه و عینک آفتابی نیز می‌تواند از صورت شما در برابر آفتاب محافظت کند.

2. آکنه

گرما و تعریق در تابستان می‌تواند باعث تشدید آکنه شود. عرق و چربی اضافی روی پوست می‌توانند منافذ را مسدود کرده و به رشد باکتری‌های مولد آکنه کمک کنند. برای جلوگیری از آکنه، پوست خود را به طور مرتب تمیز کنید، از محصولات بدون چربی استفاده کنید و از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض گرما و تعریق خودداری کنید.

3. کهیر گرمایی

کهیر گرمایی به صورت برجستگی‌های خارش‌دار قرمز یا صورتی روی پوست ظاهر می‌شود. این برجستگی‌ها در اثر مسدود شدن غدد عرق ایجاد می‌شوند. کهیر گرمایی معمولاً در نواحی گرم و مرطوب بدن، مانند زیر بغل، کشاله ران و بین سینه‌ها ایجاد می‌شود. خنک نگه داشتن بدن، اجتناب از پوشیدن لباس‌های تنگ و بهره‌گیری از کمپرس خنک می‌تواند به تسکین علائم کمک کند.

4. اگزما

اگزما یک بیماری پوستی است که باعث خارش، قرمزی و التهاب پوست می‌شود. گرما و تعریق می‌توانند علائم اگزما را بدتر کنند. برای مدیریت اگزما در تابستان، پوست خود را مرطوب نگه دارید، از محصولات ملایم استفاده کنید و از خراشیدن پوست خودداری کنید. بهره‌گیری از کمپرس خنک نیز می‌تواند به کاهش التهاب کمک کند.

در تابستان، با افزایش دما و رطوبت، پوست ما در معرض مشکلات متعددی قرار می گیرد. از آفتاب سوختگی و قرمزی گرفته تا آکنه و اگزما، گرمای تابستان می‌تواند پوست ما را تحت فشار قرار دهد.

1. آفتاب سوختگی

آفتاب سوختگی یکی از شایع ترین مشکلات پوستی در تابستان است. هنگامی رخ می دهد که پوست بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید قرار گیرد.

علائم آفتاب سوختگی عبارتند از قرمزی، درد، تورم و تاول.

راه حل:

بهترین راه برای جلوگیری از آفتاب سوختگی، محدود کردن زمان قرار گرفتن در معرض آفتاب، مخصوصا در ساعات اوج تابش (10 صبح تا 4 بعد از ظهر) است.

هنگامی که در معرض آفتاب هستید، از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع با حداقل SPF 30 استفاده کنید و هر دو ساعت یکبار آن را تجدید کنید. از سوی دیگر پوشیدن لباس های محافظ، کلاه و عینک آفتابی می‌تواند به محافظت از پوست شما در برابر اشعه UV کمک کند.

2. آکنه

آکنه یک بیماری پوستی شایع است که اغلب در تابستان تشدید می شود.

گرمای تابستان باعث افزایش تولید سبوم (روغن پوست) می شود که می‌تواند منجر به انسداد منافذ و ایجاد آکنه شود. تعریق و رطوبت نیز میتوانند به بدتر شدن آکنه کمک کنند.

راه حل:

برای مدیریت آکنه در تابستان، مهم است که به طور منظم پوست خود را بشویید تا از تجمع سبوم و آلودگی جلوگیری کنید.

از بهره‌گیری از محصولات مراقبت از پوست حاوی الکل و مواد شیمیایی تحریک کننده خودداری کنید، زیرا میتوانند پوست را خشک کنند و تولید سبوم را افزایش دهند. در عوض، از محصولات ملایم و فاقد چربی استفاده کنید که به آرامی پوست را تمیز می کنند.

3. اگزما

اگزما یک بیماری پوستی التهابی است که باعث ایجاد خشکی، خارش و قرمزی پوست می شود.

گرما و رطوبت تابستان میتوانند علائم اگزما را تشدید کنند. تعریق و قرار گرفتن در معرض مواد تحریک کننده مانند کلر در استخرها نیز میتوانند پوست را تحریک کنند.

راه حل:

برای مدیریت اگزما در تابستان، مهم است که پوست خود را مرطوب نگه دارید.

از صابون های ملایم و آب ولرم برای شستن پوست استفاده کنید. از استفاده بیش از حد از آب خودداری کنید، زیرا می‌تواند پوست را خشک کند. بلافاصله بعد از حمام یا دوش گرفتن، از مرطوب کننده استفاده کنید تا رطوبت پوست را حفظ کنید.

4. بثورات گرمایی

بثورات گرمایی نوعی راش پوستی است که در اثر انسداد غدد عرق ایجاد می شود. این بثورات می‌تواند در هر جایی از بدن ایجاد شود، اما بیشتر در نواحی که عرق می کنند، مانند چین های پوست، ایجاد می شود.

بثورات گرمایی به صورت برجستگی های ریز و قرمز ظاهر می شود که ممکن است خارش یا سوزش داشته باشد.

راه حل:

بهترین راه برای جلوگیری از بثورات گرمایی، خنک ماندن و پوشیدن لباس های آزاد و نخی است که اجازه می دهند پوست نفس بکشد.

اگر دچار بثورات گرمایی شدید، منطقه آسیب دیده را با آب خنک بشویید و کمپرس سرد اعمال کنید. از سوی دیگر می‌توانید از لوسیون کالامین یا کرم هیدروکورتیزون برای تسکین خارش و التهاب استفاده کنید.